Squat Workshop

Cunosti avantajele squat-ului? Descopera toate detaliile referitoare la acest exercițiu fundamental de fortifiere a mușchilor?

“The King of the lower Body” sau “the King of all the Exercises” spune mai mult decat orice descriere am putea noi incerca sa-i facem acestei miscari complexe.

Desi ne fascineaza aceasta miscare si am putea sta sa discutam cateva zile la rand vom incerca sa ne limitam la 4 ore de workshop in care vom dezbate urmatoarele:

• Structurile implicate si inter relationearea dintre ele
• Limitari si compensatii
• Testari specifice squatului
• Greselile cele mai des intalnite (identificare si corectie)
• Mobilitate specifica squatului
• To Torque or not to Torque
• Progresii si regresii
• Respiratia si Squatul
• Goblet Squat, Sumo, Squat, Front Squat, Back Squat, Pistol Squat, Bulgarian Squat etc…
• No squat, no problem
• Stiinta si Squatul

4 ore pline de teorie si practica care-ti vor aprofunda cunostiintele sau iti vor raspunde la anumite intrebari.

• 100% Garantia satisfactiei